5-کپسول HTP

5-کپسول HTPاز دانه های یک درختچه آفریقایی به نام دانه گارنا می آید. این یک مشتق از تریپتوفان، یک اسید آمینه است. 5-HTP در غذا وجود ندارد و فقط از طریق مکمل‌ها می‌تواند به رژیم غذایی اضافه شود. بدن شما از 5-HTP برای تولید سروتونین استفاده می کند، که یک پیام رسان شیمیایی است که سیگنال ها را بین سلول های عصبی شما ارسال می کند. سطوح پایین سروتونین با افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب، افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است. بنابراین، افزایش تولید سروتونین در بدن ممکن است فواید متعددی داشته باشد. به همین دلیل، مکمل های 5-HTP تولید کننده سروتونین در حال افزایش محبوبیت هستند. 5-HTP به شکل کپسول موجود است. 5-HTP به طور گسترده در شرکت های بزرگ محصولات مراقبت های بهداشتی اروپایی و آمریکایی استفاده شده است.

5-HTP یک اسید آمینه طبیعی در بدن است و به عنوان یک جایگزین خوب برای مکمل های تریپتوفان در نظر گرفته می شود. 5-HTP (مکمل) به دلیل ویژگی‌های احتمالی آن برای تقویت خواب و درمان چاقی به طور فزاینده‌ای استفاده می‌شود. با 200 میلی گرم 5-HTP (5-هیدروکسی تریپتوفان) در هر کپسول، غیر GMO و بدون گلوتن.

1. ممکن است خواب خوب را ترویج کند

هر کسی که بی خوابی مزمن دارد می داند که یک شب بی پایان چه حسی دارد. یک ساعت مانند زمان بی نهایت به نظر می رسد، اما در عین حال، شب در حال لغزش است. قبل از اینکه متوجه شوید، ساعت می گوید 3 صبح و شما تمام شب را نخوابیده اید. دنیای مدرن ما به مداخلات خواب مدرن نیاز دارد.

5-HTP سروتونین تولید می‌کند که می‌تواند به هورمون ملاتونین تبدیل شود. ملاتونین نقش مهمی در تنظیم خواب دارد. یک مطالعه مبتنی بر انسان نشان داد که ترکیب سروتونین و گابا به طور قابل توجهی زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن را کاهش می دهد، زمان خواب را افزایش می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

از این رو،5 کپسول HTPمی تواند با افزایش تولید ملاتونین در بدن خواب را تقویت کند.

گابا یک پیام رسان شیمیایی است که باعث آرامش می شود. توصیه می شود آن را با 5-HTP ترکیب کنید تا اثر هم افزایی داشته باشید. در واقع، برخی از مطالعات حیوانی و حشرات نشان داده‌اند که 5-HTP می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و در صورت ترکیب با GABA حتی بهتر عمل می‌کند.

2. تأثیر 5-HTP بر علائم افسردگی به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.

5-HTP هورمونی است که توسط مغز ترشح می‌شود و می‌تواند بر خلق و خو، خواب و اشتهای ما تأثیر بگذارد. وقتی سروتونین در مغز نامتعادل است، 5-هیدروکسی تریپتوفان برای حفظ بدن در حالت طبیعی لازم است. بنابراین، اگر محتوا در سطح پایین باشد، به راحتی می توان افسرده، مضطرب و اختلالات خواب را گرفت. 5-هیدروکسی تریپتوفان می‌تواند تولید سروتونین را در سلول‌های مغز افزایش دهد و در نتیجه محتوای 5-هیدروکسی تریپتوفان را افزایش دهد.

در حالی که علت دقیق افسردگی تا حد زیادی ناشناخته است، برخی از محققان بر این باورند که عدم تعادل سروتونین ممکن است بر خلق و خوی تأثیر بگذارد به نحوی که منجر به افسردگی شود. 5-به نظر می رسد مکمل HTP با افزایش سطح سروتونین افسردگی را درمان می کند.

در واقع، مطالعات نشان داده اند که 5-HTP علائم افسردگی را کاهش می دهد. با این حال، دو نفر از آنها از دارونما برای مقایسه استفاده نکردند و یافته های آنها را محدود کرد.

به همین ترتیب، تحلیل دیگری به این نتیجه رسید که 5-HTP ممکن است به درمان افسردگی کمک کند.

با این حال، اکثر مطالعات نشان می‌دهند که اثر ضد افسردگی بالقوه 5-HTP در ترکیب با سایر مواد یا داروهای ضد افسردگی قوی‌تر از زمانی است که به تنهایی استفاده می‌شود.

تأثیر 5-HTP بر علائم افسردگی به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.

3. ممکن است با افزایش سیری به کاهش وزن کمک کند

5-HTP ممکن است سیری را افزایش دهد و باعث شود کمتر غذا بخورید و وزن کم کنید.

کاهش وزن می تواند تولید هورمون را افزایش دهد و باعث شود احساس گرسنگی کنید. این احساس مداوم گرسنگی می تواند کاهش وزن را در درازمدت ناپایدار کند. 5-HTP ممکن است با این هورمون های گرسنگی مقابله کند، در نتیجه اشتها را سرکوب کرده و به کاهش وزن شما کمک می کند.

در یک مطالعه، 20 بیمار دیابتی به طور تصادفی برای دریافت 5-HTP یا دارونما به مدت دو هفته تقسیم شدند. نتایج نشان داد که افرادی که 5-HTP دریافت کردند در مقایسه با گروه دارونما حدود 435 کالری کمتر در روز مصرف کردند. علاوه بر این، 5-HTP در درجه اول مصرف کالری کربوهیدرات را مهار می کند، که با کنترل بهتر قند خون همراه است.

مطالعات متعدد دیگری نیز به این موضوع پی برده اندکپسول 5HTPسیری را در افراد دارای اضافه وزن یا چاق افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این، مطالعات حیوانی نشان می دهد که 5-HTP ممکن است مصرف بیش از حد غذا را به دلیل استرس یا افسردگی کاهش دهد.

تگ های محبوب: 5-کپسول htp، چین 5-تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه کپسول htp